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系列课12 节 · 5620 人学过

焦虑自救指南：CBT 核心 12 讲

从认知行为疗法的底层逻辑出发，学会识别并松动焦虑的思维与行为模式。

课程介绍

（课程详情内容示例）本课程由刘莉莉老师主讲，系统讲解广泛性焦虑、社交焦虑相关的专业方法。

广泛性焦虑社交焦虑

课程目录（12 节）

  1. 1第 1 节（章节标题示例）
  2. 2第 2 节（章节标题示例）
  3. 3第 3 节（章节标题示例）
  4. 4第 4 节（章节标题示例）
  5. 5第 5 节（章节标题示例）
  6. 6第 6 节（章节标题示例）
  7. …… 共 12 节
¥399¥599
12 节 · 主讲 刘莉莉

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