权威的心理科普，帮你理解自己、理解他人。由盖德专家团队撰写与审校。
"我有强迫症"常被用来形容爱干净、追求整齐。但真正的强迫症远非如此，它是一种让人痛苦不堪的焦虑障碍……
越对抗强迫思维，它越顽固。森田疗法告诉我们另一种可能：不与症状较劲，带着它去生活……
心悸、出汗、胃痛、失眠……很多身体不适的根源其实是焦虑。学会读懂身体的报警信号……
"你就是想太多了""出去走走就好了"——这些话对抑郁的人毫无帮助，甚至适得其反……
青春期情绪波动是正常的，但有些"叛逆"背后藏着需要专业介入的信号。这份清单帮家长辨别……
失眠与焦虑互为因果，形成一个恶性循环。CBT-I 教你从行为层面切断这个循环……