放下紧绷，找回松弛
焦虑是最常见的心理困扰。无论是持续担忧、急性发作，还是特定场景的紧张，都有对应的科学方法可以缓解。
专注强迫症、焦虑障碍、恐惧症、抑郁症 20 余年，森田疗法与认知行为疗法双修，国内强迫症治疗领域的标杆人物。
盖德主力咨询师，擅长焦虑、抑郁、婚恋与个人成长的长期陪伴式咨询，风格温和而坚定。
心悸、出汗、胃痛、失眠……很多身体不适的根源其实是焦虑。学会读懂身体的报警信号……