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单课8 节 · 2140 人学过

好睡眠的心理学：失眠 CBT-I 入门

基于 CBT-I（失眠认知行为治疗），不靠安眠药也能改善睡眠。

课程介绍

（课程详情内容示例）本课程由林老师老师主讲，系统讲解失眠相关的专业方法。

失眠

课程目录（8 节）

  1. 1第 1 节（章节标题示例）
  2. 2第 2 节（章节标题示例）
  3. 3第 3 节（章节标题示例）
  4. 4第 4 节（章节标题示例）
  5. 5第 5 节（章节标题示例）
  6. 6第 6 节（章节标题示例）
  7. …… 共 8 节
¥199¥299
8 节 · 主讲 林老师

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